Стоит ли Вам попробовать полоскание маслом?
Может, вы читали о ней в интернете, а может, друг Вашего друга ручается за ее эффективность, но Вы так и не поняли, что же это такое. Полоскание маслом, или кавала гандуша (kavala gandusha), - тренд, быстро набирающий популярность, но совсем не новый.
«Этот вид пероральной терапии – часть аювердической медицины (традиционной индийской системы), которая существует уже более 3000 лет», - говорит Джессика Т. Эмери, доктор-стоматолог, владелица клиники Sugar Fix Dental Loft, Чикаго, США. – Эта процедура подразумевает полоскание рта 1 столовой ложкой масла (классически кокосового, кунжутного или подсолнечного) на протяжении примерно 20 минут, а затем выплевывания его».
В отличие от так называемых природных домашних лекарств, полоскание маслом не является псевдонаучной практикой. Последние исследования показывают, что полоскание маслом помогает бороться с воспалением десен, образованием зубного камня, ростом микроорганизмов, являющимся причиной плохого запаха изо рта. Как же это происходит? «Многие микроорганизмы, обитающие во рту, состоят из всего одной клетки, - говори Эмери. – Клетки покрыты липидной, или жировой мембраной, которая является кожей клетки. При контакте этих клеток с маслом, жиром, они естественно прилипают друг к другу».
Секреты и хитрости
Используйте кокосовое масло. В то время, как использование кунжутного или подсолнечного масел уничтожает бактерии не хуже, кокосовое масло содержит дополнительное преимущество в виде лауриновой кислоты, известной за свои антимикробные свойства, делающие это масло более эффективным. Также недавние исследования обнаружили, что кокосовое масло может предотвратить образование кариеса.
Начните с 5 минут в день. Полоскать 20 минут – это очень долго, и, хотя чем дольше Вы полощете рот, тем больше бактерий Вы удаляете, 5 или 10 минут все равно принесут пользу. Также если Ваша челюсть начинает болеть через несколько минут, замедлите темп. «Не старайтесь слишком сильно, - говорит Эмери. – Небольшие полоскательные, тянущие и сосущие движения помогут маслу обволакивать зубы со всех сторон, а это – то, что нужно».
Не глотайте. «Если Вам покажется это тяжелым, вероятно, Вы набираете в рот слишком много масла», - говорит Эмери. – Выплюньте это масло и попробуйте снова с меньшим количеством». Также не выплевывайте его в раковину, так как от него могут забиться трубы. Просто избавьтесь от него с помощью ближайшего мусорного ведра.
Не пропускайте чистки зубной щеткой и нитью. «Полоскание маслом ни в коем случае не должно заменять походы к стоматологу и традиционные этапы гигиены полости рта, - говорит Эмери. – Аювердическое полоскание не отменяет кариеса, но является хорошей дополнительной процедурой».
Совет эксперта
«Кокосовое и подсолнечное масло – далеко не единственные масла, обладающие полезными для зубов свойствами. При раздраженных и воспаленных деснах натрите немного масла витамина Е прямо на пораженную поверхность. Это масло богато антиоксидантами, легко впитывается и помогает восстановить здоровую ткань на деснах», - продолжает доктор Эмери.
Похожие статьи
